Dopo i 40 anni bisogna allenarsi principalmente con l’obiettivo di massimizzare la salute e mantenere l’efficienza dell’organismo il più a lungo possibile. Naturalmente è lecito perseguire anche degli obiettivi estetici, perché più ci sentiamo bene con il nostro corpo e migliore sarà l’approccio alla vita in generale.
Per chi ha superato i 40 o i 50 sarebbe bello cancellare qualche annetto all’ età cronologica tornando al tempo della gioventù. Questo ovviamente non è possibile, sappi però che negli ultimi anni la scienza sta perfezionando sempre più le strategie per rallentare in modo sostanziale l’età biologica. Se ci...
In questo tempo di oggi sentimenti come preoccupazione, paura, urgenza e a volte senso di impotenza, sono entrati prepotentemente nel vissuto quotidiano. Inoltre per gli "ANTA" tutto questo si somma alle tante incombenze e responsabilità tipiche di questa fase della vita. Ciascuno di noi può fare la sua parte e...
Dopo i 40 anni il nostro corpo comincia e perdere tessuto muscolare e densità ossea. La perdita di tessuto muscolare porta con se anche una riduzione della forza, mentre la ridotta densità ossea può portare ad osteoporosi (soprattutto nelle donne dopo la menopausa), dolori muscolari o articolari, lesioni, nonché a...
Le “Anta Girls” e gli “Anta Boys” che hanno superato da un pezzo i 40 anni cominciano a riflettere più spesso sulla vita, forse facendo qualche bilancio, ma sicuramente prendendo coscienza del fatto che l’età della gioventù è passata e nuove stagioni della vita si avvicinano. E’ possibile anche che...