Quei jeans che indossavi senza problemi fanno fatica ad abbottonarsi e quindi hai deciso di cominciare una nuova routine di allenamento e di seguire un’alimentazione più sana. Ora ti sorge spontanea questa domanda: quanto tempo ci vorrà per eliminare il grasso accumulato in questi mesi? Bastano pochi giorni? (Ti prego!)...
Le “Anta Girls” e gli “Anta Boys” che hanno superato da un pezzo i 40 anni cominciano a riflettere più spesso sulla vita, forse facendo qualche bilancio, ma sicuramente prendendo coscienza del fatto che l’età della gioventù è passata e nuove stagioni della vita si avvicinano. E’ possibile anche che...
Allenamento funzionale, cos'è? Un allenamento si definisce funzionale quando è finalizzato a migliorare i gesti della vita di tutti i giorni, attraverso dei movimenti sinergici che sollecitano la biomeccanica naturale del corpo umano. Se ci pensiamo quotidianamente portiamo a termine la nostra giornata compiendo tutta una serie di movimenti che...
I maggiori rischi dell’attività fisica dopo i 40 anni Rimettersi in forma dopo i 40 anni? È certamente possibile, a patto di seguire un piano di allenamento specifico per le esigenze dell’età evitando i pericoli in agguato. Come tornare in forma dopo i 40 anni? Grazie ad una corretta attività...
