Nella fascia d'età compresa tra i 40 e i 65 anni gli impegni lavorativi e familiari sono al massimo della loro intensità. Spesso può essere complicato praticare un’attività fisica o frequentare una palestra. Anche a te forse sarà capitato di cominciare ad allenarti con i migliori propositi e dopo poco...
Per mantenersi in salute, in forma e vivere in pienezza la seconda parte del cammino della vita è fondamentale non rimanere impantanati in una spirale di sentimenti negativi. Una predisposizione a scovare il lato positivo delle cose, anche nelle difficoltà, è il miglior modo per aumentare in modo esponenziale le possibilità di mantenersi energici e attivi molto a lungo.
Il Foam Roller un attrezzo utilissimo per gli Anta !
L’ obiettivo di restare in forma a dispetto del tempo che passa è possibile anche dopo i 40 o i 50 anni, ma occorre qualche accorgimento in più per superare le difficoltà. E' fondamentale perseguirlo poiché é l’unica via per mantenere il nostro organismo in piena efficienza anche negli anni a venire. Di seguito 7 buoni consigli utili allo scopo.
Quando superati i 40 anni ci manteniamo nel circolo della salute notiamo quanto questo possa farci sentire forti, sia fisicamente che mentalmente e come nel tempo un corretto stile di vita "Anta Fitness" possa modificare la composizione del nostro corpo. Una volta intrapresa la retta via quindi non vogliamo che...
Per chi ha superato i 40 o i 50 sarebbe bello cancellare qualche annetto all’ età cronologica tornando al tempo della gioventù. Questo ovviamente non è possibile, sappi però che negli ultimi anni la scienza sta perfezionando sempre più le strategie per rallentare in modo sostanziale l’età biologica. Se ci...
Quei jeans che indossavi senza problemi fanno fatica ad abbottonarsi e quindi hai deciso di cominciare una nuova routine di allenamento e di seguire un’alimentazione più sana. Ora ti sorge spontanea questa domanda: quanto tempo ci vorrà per eliminare il grasso accumulato in questi mesi? Bastano pochi giorni? (Ti prego!)...
Con il passare degli anni una cattiva postura tende a peggiorare, acuendo sintomatologie infiammatorie che possono diventare sempre più invalidanti man mano che il tempo passa. Ecco perchè superati i 40 il lavoro di correzione della postura deve obbligatoriamente essere integrato in un piano di potenziamento di salute e benessere....
Un adeguato lavoro sulla postura è una di quelle componenti che non possono mancare in un piano strategico anti invecchiamento. Dopo i 40 e ancor più dopo i 50 o i 60, grava sull'apparato muscolo scheletrico il peso delle attività svolte nel corso degli anni.
L'acqua è sorgente vitale per la sopravvivenza ed il benessere del nostro organismo vivente, ancor più dopo i 40 anni, quando una buona idratazione diventa fondamentale per mantenersi in salute e migliorare benessere e forma fisica.
Una buona forma fisica è uno dei pilastri sul quale costruire una vita attiva ed in salute, ma dopo i 40 o i 50 anni essa acquista ancor più importanza, perché è l’unica strada per mantenere il più a lungo possibile la capacità di svolgere le attività quotidiane con vigore,...
Dopo i 40 anni è necessario valutare i concetti di giovinezza e vecchiaia non più soltanto come un’ espressione dell’età anagrafica, ma anche in larga misura come condizione dallo stato mentale. Nove abitudini che possono aiutare a rimanere giovani più a lungo.
