Per gli Over 40 o 50 anni che scelgono di intraprendere un percorso verso la forma fisica il primo passo è imparare a distinguere i programmi fitness e nutrizionali finalizzati al raggiungimento di salute e benessere psicofisico, da quelli finalizzati alla vendita e quindi al guadagno di chi li produce.
In questo articolo trovi 6 consigli alimentari per intraprendere la strada della salute.
L’ obiettivo di restare in forma a dispetto del tempo che passa è possibile anche dopo i 40 o i 50 anni, ma occorre qualche accorgimento in più per superare le difficoltà. E' fondamentale perseguirlo poiché é l’unica via per mantenere il nostro organismo in piena efficienza anche negli anni a venire. Di seguito 7 buoni consigli utili allo scopo.
Quando superati i 40 anni ci manteniamo nel circolo della salute notiamo quanto questo possa farci sentire forti, sia fisicamente che mentalmente e come nel tempo un corretto stile di vita "Anta Fitness" possa modificare la composizione del nostro corpo. Una volta intrapresa la retta via quindi non vogliamo che...
Quei jeans che indossavi senza problemi fanno fatica ad abbottonarsi e quindi hai deciso di cominciare una nuova routine di allenamento e di seguire un’alimentazione più sana. Ora ti sorge spontanea questa domanda: quanto tempo ci vorrà per eliminare il grasso accumulato in questi mesi? Bastano pochi giorni? (Ti prego!)...
Intorno ai 40 anni cominciamo a prendere coscienza che nel nostro corpo sono in atto dei mutamenti fisici, ormonali e metabolici, che, oltre a ridurre progressivamente l’efficienza dell’ organismo, rendono più difficoltoso mantenere il peso forma ed una sana percentuale di grasso corporeo. Partiamo con il presupposto che invecchiare è...
Dopo i 40 anni il nostro corpo comincia e perdere tessuto muscolare e densità ossea. La perdita di tessuto muscolare porta con se anche una riduzione della forza, mentre la ridotta densità ossea può portare ad osteoporosi (soprattutto nelle donne dopo la menopausa), dolori muscolari o articolari, lesioni, nonché a...
Le “Anta Girls” e gli “Anta Boys” che hanno superato da un pezzo i 40 anni cominciano a riflettere più spesso sulla vita, forse facendo qualche bilancio, ma sicuramente prendendo coscienza del fatto che l’età della gioventù è passata e nuove stagioni della vita si avvicinano. E’ possibile anche che...
Tante diete, nessuna soluzione. Fare bene le cose dopo i 40 anni vuol dire scegliere un piano alimentare sostenibile nel tempo e non una soluzione drastica...
