Per gli Over 40 o 50 anni che scelgono di intraprendere un percorso verso la forma fisica il primo passo è imparare a distinguere i programmi fitness e nutrizionali finalizzati al raggiungimento di salute e benessere psicofisico, da quelli finalizzati alla vendita e quindi al guadagno di chi li produce.
In questo articolo trovi 6 consigli alimentari per intraprendere la strada della salute.
Quei jeans che indossavi senza problemi fanno fatica ad abbottonarsi e quindi hai deciso di cominciare una nuova routine di allenamento e di seguire un’alimentazione più sana. Ora ti sorge spontanea questa domanda: quanto tempo ci vorrà per eliminare il grasso accumulato in questi mesi? Bastano pochi giorni? (Ti prego!)...
Intorno ai 40 anni cominciamo a prendere coscienza che nel nostro corpo sono in atto dei mutamenti fisici, ormonali e metabolici, che, oltre a ridurre progressivamente l’efficienza dell’ organismo, rendono più difficoltoso mantenere il peso forma ed una sana percentuale di grasso corporeo. Partiamo con il presupposto che invecchiare è...
Le “Anta Girls” e gli “Anta Boys” che hanno superato da un pezzo i 40 anni cominciano a riflettere più spesso sulla vita, forse facendo qualche bilancio, ma sicuramente prendendo coscienza del fatto che l’età della gioventù è passata e nuove stagioni della vita si avvicinano. E’ possibile anche che...
Tante diete, nessuna soluzione. Fare bene le cose dopo i 40 anni vuol dire scegliere un piano alimentare sostenibile nel tempo e non una soluzione drastica...